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從今年3月起，她們每日為彼此準備一日三餐，兩人都希望通過對方的飲食習慣到達90斤。

翻著手中的沙拉，生菜下還是生菜，愛吃如120斤也失去了食欲。

（破防的樣子如此熟悉，像極了手機前的你我。）

而70斤的頭姐吃飯，更像是受刑。

她的視線很少停在食物上，總是淺吃一口，再望著一個方向發呆，默默咀嚼好幾十次。

而70斤的頭姐吃飯，更像是受刑。

她的視線很少停在食物上，總是淺吃一口，再望著一個方向發呆，默默咀嚼好幾十次。

一邊吃，還要一邊嘆氣，似乎咀嚼和吞咽的動作消耗了太多的力氣，不時還要停下休息一會——就算她嘴里的面還沒有咬斷。

看到120斤能邊嚼邊咽，她甚至露出了驚訝的表情。

她們并不是唯一交換干飯，以期望共同達到理想體重的朋友。

在Soul上，越來越多密友受此啟發，也開始了交換食譜并互相監督打卡的生活。

這本來應該是不同體型、不同飲食態度與飲食習慣的人之間，互相學習、互相理解的過程。

不過許多人更關注的，還是如何吃飯才能瘦。

有Souler評論，看頭姐吃飯有抑制食欲的功效，讓人重燃減肥的希望。

還有Souler用她吃飯的畫面做手機屏保，時時提醒自己沒、食欲，吃飯只是為了生存。

細嚼慢咽的確是可取之處，它能讓人更早感到飽腹。

眾所周知，胃向大腦傳遞“吃飽”的感覺是延時的，狼吞虎咽會讓人忽視胃的感受而暴飲暴食，感到吃飽時其實早已撐了。

不過，何必去反對食物？

對于大多數人來說，干飯可是生活中不可多得的簡單樂趣。

食物的確與人的心情息息相關，比如缺少足夠的碳水化合物攝入容易導致心情低落。

就連不愛食物的頭姐，在好好吃飯后，臉上的笑容也變多了。

而刻意去厭惡食物，極有可能造成厭食，甚至引發抑郁癥。

因此，從心理健康的角度來看，干飯人完全沒必要因減肥而逼迫自己放棄對食物的愛。

再從身體健康的角度來看，等等，120斤女孩們真的需要減肥嗎？！

一般來說，BMI體重指數在18至24的區間，意味著此人體重正常。

據此計算，120斤只要身高在1.58米至1.81米間就都可以符合。

而且中國女性的平均身高為1.58米，平均體重正是59千克，接近120斤。

這足以說明，120斤是普遍的、正常的體重，并沒有焦慮的必要。

追求過瘦是不利于健康的畸形審美，“好女不過百”，實則是馴服女性的枷鎖。

看看這些象征美的詞匯——純欲、蛇系、富貴花，螞蟻腰、人魚線、直角肩......

我們的審美看似更多元，但千百張面孔只給出一種訊息——要非常瘦。

都2022年了，我們總強調不做附屬的女性力量，但弱不禁風仍是流量密碼，規則依舊存在，且被女性發自內心地接受。

美是多元的，也是包容的，美沒有標準。大家要專注自己的美，享受自己的獨特。任何人的審美都不要被綁架，更不要被降級，要有自己的主見和思想，不是別人說好才叫好，我們的世界需要不一樣的審美。每一個在Soul上的女孩子都是世界上獨一無二的，每一個在這里分享生活的都是可愛的精靈，希望大家在愛惜身體的前提下永遠健康、快樂，做自己的小公主。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。