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“想睡睡不著”，這看似簡單的幾個(gè)字，卻道出了多少人在夜里失眠的心酸。在現(xiàn)代社會(huì)，擁有一個(gè)好的睡眠仿佛變成了一件奢侈品。有的人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖氜D(zhuǎn)反側(cè)、深夜失眠，有的人因?yàn)殚L期熬夜玩手機(jī)打游戲而作息紊亂導(dǎo)致失眠，有的人因?yàn)樾氖聝禾嘞胨恢?，白天老是犯?..根據(jù)中國睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》中的數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)下我國有超3億人存在睡眠障礙，成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%。

人的一生中有三分之一以上的時(shí)間都是在睡眠中度過的，偶爾失眠很正常，但一旦失眠形成了惡性循環(huán)，睡眠質(zhì)量長期得不到保證，那問題就大了。失眠不僅影響著正常的生活、工作和學(xué)習(xí)，還會(huì)給心理造成負(fù)擔(dān)、容易抑郁，對(duì)于身體造成的危害更是極大的。很直觀的表現(xiàn)就是記憶力減退、頭痛，對(duì)于女性來說皮膚還會(huì)變得粗糙、產(chǎn)生黑眼圈、導(dǎo)致肥胖等等。長期睡眠不足，生理機(jī)能得不到調(diào)節(jié)，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，隨之而來的就是各種疾病，網(wǎng)上甚至還流傳著“月亮不睡你不睡，水滴籌里你最貴”這樣的調(diào)侃話語。失眠，宛如慢性毒藥慢慢傷害著身體，吞噬著健康。

在無數(shù)個(gè)失眠的夜晚，想必很多人都在思考“如何安然入睡、一夜睡到天明”的問題。有數(shù)據(jù)顯示，在超3億人存在睡眠障礙的情況下，運(yùn)動(dòng)人群失眠困擾比例僅為10%，由此可見適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助提升睡眠質(zhì)量。盡管如此，運(yùn)動(dòng)的人群往往不在多數(shù)，能夠保證足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人就更少了。

而網(wǎng)上各種各樣的助眠大法，仿佛成了失眠一族的救命稻草，不管有用沒用，先嘗試一下再說。“睡不著喝一杯”就成了一些人經(jīng)常掛在嘴邊的助眠方法，雖然飲酒可以幫助加快入眠，但這時(shí)候大腦活動(dòng)并未休息，睡眠質(zhì)量往往會(huì)變得更差，酒后醒來還會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹、頭痛等不適癥狀。為解決失眠這一睡眠障礙，也有人把希望寄托于褪黑素，但是這種產(chǎn)品會(huì)讓人產(chǎn)生依賴性，停止服用之后會(huì)讓失眠的情況變得更加嚴(yán)重。除此之外，還有音樂助眠、數(shù)羊助眠等形式，這些方法看似助眠，但實(shí)際上會(huì)讓我們的睡眠越來越糟糕，而且副作用更大。

助眠方法雖多，但一定要擦亮眼睛，適得其反是大家都不想要的結(jié)果。其實(shí)，失眠人群不惜頻頻試錯(cuò)，倒不如選擇像頭道湯這樣的專業(yè)養(yǎng)生機(jī)構(gòu)來進(jìn)行頭部保養(yǎng)，讓大腦進(jìn)行放松，從而擁有一個(gè)好的睡眠狀態(tài)。

面對(duì)經(jīng)常失眠、睡眠質(zhì)量差的人群，頭道湯聯(lián)合數(shù)位具有豐富經(jīng)驗(yàn)的頭療師，研發(fā)出了一款“頭輕松”養(yǎng)生項(xiàng)目。在高科技儀器的加持下，通過運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)手法，結(jié)合特定的頭部按摩手法，幫助放松頭皮，釋放腦神經(jīng)，舒緩頭部肌肉，改善腦部供血供氧的狀態(tài)，暢通氣血，讓人舒舒服服地睡上一個(gè)好覺。通過這樣的方式，不僅僅是讓人單純地睡著，而是高質(zhì)量的睡眠。一覺睡到第二天早上，整個(gè)人起來是神清氣爽的感覺，沒有頭腦發(fā)沉的狀態(tài)。

告別失眠狀態(tài)，是很多人都?jí)裘乱郧蟮氖虑?。拯救失眠族，也是頭道湯一直在努力的事情。今年9月，頭道湯即將以——頭道湯頭脊養(yǎng)護(hù)全新的面貌、更好的體驗(yàn)為大家服務(wù)，為品質(zhì)生活添上一劑舒適睡眠的良藥。據(jù)了解，升級(jí)后的頭道湯頭脊養(yǎng)護(hù)服務(wù)范圍更加廣泛，無論是對(duì)于失眠族、頭痛黨來說，都不失為一種為健康長期投資的好選擇。

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