我比較相信一些科學(xué)的東西，而普拉提本就是很健康安全而有效的科學(xué)運動。

我身邊很多優(yōu)秀的人都在練普拉提，耳濡目染的我自己也去深入地了解過，發(fā)現(xiàn)普拉提對女性來說是真的是寶藏運動，它可以改善體質(zhì)，增強抵抗力，激活深層細(xì)胞和小肌肉群，給你從內(nèi)到外的滋養(yǎng)。

另一方面，普拉提的動作也很優(yōu)雅，我想每個女生心里都住著一個小公主，誰不想運動的時候也是動作好看，姿態(tài)優(yōu)美的呢？在這方面可以說普拉提和舞蹈很像，我們常說藝術(shù)是共通的，而普拉提何嘗不是一種運動的藝術(shù)呢。它對肌肉的拉伸和舒展，對身體線條的塑造雕刻，都是一種運動美學(xué)創(chuàng)作的過程。

開始練普拉提后確實給我的身體帶來了很多改變，特別是抗衰方面，畢竟我是兩個孩子的媽媽，之前的肌肉是松弛的，練普拉提以后皮膚變緊致了，尤其下頜線收緊很明顯，腹部的贅肉也收進(jìn)去了。感覺自己狀態(tài)一下子回來了，有了力量以后人和心態(tài)都變年輕了。

而且我之前晚上會失眠，現(xiàn)在睡眠變好很多，不管做什么人都很有精神，心情也變好了，做各種事都顯得非常順利。

我之前因為怕胖都不敢吃東西，特別是到了我這個年紀(jì)，吃多了容易發(fā)胖，但其實老是用節(jié)食控制體重的話，皮膚和身體得不到一定的營養(yǎng)和元素，人會衰老得更快。

現(xiàn)在練了普拉提以后我可以很安心的吃東西，多吃一點也能代謝掉，運動時感覺能鍛煉到每一塊肌肉，不管是體態(tài)上還是外形上，都有變化，皮膚也比以前有彈性，更飽滿緊致了。

還有個很明顯的變化就是體質(zhì)變好了，過去我整個人很懶，不喜歡逛街，以前跟老公一起逛街的時候我是先逛不動的那個，現(xiàn)在我能跟上他的步子，逛再久也不會覺得累，整個人感覺更有勁了，家人都說我整個人明顯有活力很多。

看到我精神狀態(tài)都變好，孩子也很支持，我大女兒原本也想要過來體驗一下，但是她今年畢業(yè)班，我也跟她約好假期可以過來跟著我一起練~

通過努力看到身體變化，普拉提對我來說真的很有意義，可以說各項指標(biāo)都達(dá)到了我的預(yù)期。我的體態(tài)、身體、心情，都在一天天變好。這樣的轉(zhuǎn)變更堅持了我想一直練下去的決心。

定格時間，喚醒活力

在瑾身上有一種由內(nèi)到外散發(fā)的溫潤與隨和感，纖細(xì)四肢，緊致有型的線條為她的美添上一絲力量感，當(dāng)她運動時，靈動渾然天成，動作柔軟，身形修長，只是簡單的舒展，也讓你忍不住感嘆怎么有人運動也能這么優(yōu)雅。

作為一位42歲的二胎寶媽，時間仿佛從未侵?jǐn)_過她的美麗。

靠自己的努力定格時間，有何不能？你的美麗不止如此，來魔練，定格時間，喚醒活力。我們都能發(fā)現(xiàn)更好的自己。

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