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抗癌達人張明亮在積極鍛煉。

抗癌志愿者走進病房，鼓勵正在治療的患者。　　記者 李靜攝

本報記者李靜

(資料圖)

今年4月15日至21日是第29個全國腫瘤防治宣傳周，今年宣傳周的主題是“癌癥防治全面行動——全人群、全周期、全社會”，旨在積極倡導每個人做自己健康的第一責任人，正確認識癌癥、全民參與防癌抗癌。癌癥的防治需要醫務人員、患者相互配合，為了讓更多市民了解腫瘤防治相關知識，提高早篩意識，多年來，我市各大醫院、各基層社區衛生服務中心通過持續開展科普講座、健康義診等活動，提醒市民做好自身健康管理的第一責任人。不少“抗癌明星”還主動與新發病患者交流腫瘤防治經驗，形成了“防治腫瘤，全社會共同行動”的局面。

科普宣傳＋聯合義診

健康服務“打包”送至家門口

為了讓市民樹立“關口前移、預防為主”的防癌理念，做到疾病早預防、早發現、早診斷、早治療，多年來，蘇州各大醫院及基層社區衛生服務中心一直精心組織多學科專家進社區，開展義診、宣傳、健康講座等活動，把健康服務送到百姓身邊。連日來，蘇州市中西醫結合醫院、蘇州大學附屬獨墅湖醫院、木瀆鎮衛生院、臨湖鎮社區衛生服務中心等多家衛生機構，均開展了第29個全國腫瘤防治宣傳周義診活動。

4月17日，相城區太平街道社區衛生服務中心組織中醫科、糖尿病科、社區科、預防保健科等科室的6名醫護人員走進金澄社區，開展以“癌癥防治?全面行動——全人群、全周期、全社會”為主題的健康義診活動。

“所有的腫瘤都適合手術治療嗎？”“腫瘤就是癌癥嗎？”顧大爺邊測量血壓，邊進行咨詢，醫務人員耐心地解答著。本次咨詢義診活動，醫務人員通過發放宣傳資料、電子屏、橫幅、測血糖、測血壓、問題答疑等多種形式，為百余名居民提供義診服務。

青漪社區衛生服務站也開展了腫瘤防治知識的健康講座。副主任醫師方棟怡從癌癥的早期癥狀、危險信號、中醫如何防治腫瘤以及癌癥高發原因等多方面進行健康宣講。

“做好癌癥防治科普宣傳和健康教育，是一項惠及民生的大事，需要我們廣大醫務工作者和全社會不斷努力。”太平街道社區衛生服務中心預防保健科科長呂順華表示，希望通過健康義診、科普講座等方式，提高群眾對癌癥預防篩查和早診早治的認知度和接受度，切實降低癌癥帶來的社會危害和疾病負擔，提升群眾幸福感、獲得感。

積極治療+心態樂觀

抗癌明星“推廣”康復攻略

提到張明亮，蘇州不少“癌友”對他并不陌生。16年前，他在一次體檢中被查出患上了肝癌，隨后接受了手術治療。術后第二年，他又突發腦中風，盡管經搶救挽回了生命，但卻落下了走路一瘸一拐的毛病。十多年來，他堅持每天行走鍛煉，爬遍了蘇州大大小小的山。他還加入了癌癥康復協會，積極參加協會的各項活動。在與兄弟姐妹們相互鼓勵、相互關照的同時，他還經常在多個會場做報告、談體會，鼓勵“癌友”堅持科學運動、樂享健康生活，希望大家風雨同行，共創生命奇跡。“積極樂觀的心態使我平安健康地活過了肝癌術后的16年，這在肝癌患者中并不多見，連醫生都贊嘆我恢復得好。如今我精氣神兒十足，把每天的日子過成了詩，成了蘇州市的抗癌名人，大家都叫我‘張鐵人’。”他說。

“2020年8月，我被確診為乳腺原位癌，但我并沒有放棄，而后接受了手術治療。在醫生精準方案、精湛醫術的治療下，我的病情逐漸好轉，指標慢慢恢復。去年1月我已經能夠回公司上班，生活、飲食也完全恢復正常了。”前兩天，家住相城區太平街道的居民趙女士在家門口的腫瘤防治義診活動現場，和“癌友”分享了她的抗癌經歷，鼓勵更多的人正確對待癌癥。她囑咐“癌友”及社區居民們，一定要健康飲食、適度鍛煉、樂觀向上，并且做好腫瘤早期篩查工作，以提高癌癥早診率和術后生存率。

蘇州市不少癌癥康復協會也經常組織康復患者開展分享交流活動，評選抗癌之星，并走進腫瘤科病房，為正在接受治療的病友們送上鼓勵。

三級預防+健康生活

腫瘤應早發現、早診斷、早治療

“市民不必談癌色變，隨著醫學的進步，癌癥不再是人們固有觀念的‘絕癥’，現代醫學已經將它看成一種可防可治的慢性疾病。”吳中人民醫院腫瘤血液科主任徐秋萍介紹，癌癥的發生是一個慢性、長期、多階段的過程。世界衛生組織提出，通過改善生活方式和環境等因素的影響，三分之一的癌癥是完全可以預防的；三分之一的癌癥可通過早期發現得到根治的；三分之一的癌癥可通過現有的醫療措施減輕痛苦、延長生命、改善生活質量。

徐秋萍表示，癌癥的防控，需要積極貫徹三級預防原則，踐行健康文明的生活方式，市民可以根據個體遺傳史、疾病史、年齡、既往檢查結果，早做相應部位的防癌檢查，比如低劑量螺旋CT可以篩查肺癌，上消化道內鏡可以篩查胃癌、食管癌和十二指腸癌，大便隱血試驗、結腸鏡可以篩查結直腸癌，乙型肝炎表面抗原、甲胎蛋白檢測、腹部超聲可以篩查肝癌，B超、鉬靶可以篩查乳腺癌，宮頸細胞檢查以及高危HPV病毒檢測篩查宮頸癌等。“市民主動參加防癌健康體檢，可以做到早預防、早發現、早診斷、早治療。”她說。

癌癥的防控也離不開健康的生活方式。為此，徐秋萍建議市民平時應該保持膳食平衡，限制紅肉和加工肉的攝入量，限制高鹽和腌制食品的攝入量，限制含糖飲料和高能量密度食物的攝入量，不喝滾燙的水，不食用高溫的食物；積極戒煙，并且限制酒精攝入量；適當運動，不要經常久坐不動，生活作息有規律，保持良好的情緒和心態。在日常生活中，也要注意腫瘤早期的異常信號，當身體出現異常結節、腫塊、持續疼痛、痰中帶血、無痛性血尿、大便習慣及性狀改變或帶血、消瘦、貧血、皮膚發黃等癥狀時，應及時到醫院就診。一旦確診患癌，市民也應積極接受規范化治療，不要輕信偏方，以免貽誤治療時機。