本報訊（記者 李靜 通訊員 李妍）近期，受新冠肺炎疫情影響，學生們居家上起了網課。長時間盯著電腦屏幕，易造成眼睛疲勞，如果不注意調節和保護，可能會對視力造成一定的影響。居家學習如何保護視力健康，多位醫生為此總結了一套“護眼法寶”。

醫生建議，學生在上網課時要保證光線充足，書桌邊應有燈光裝置，以減少反光，降低對眼睛的傷害，同時應選購合格的臺燈；無論寫作業還是看電視，時間不能太長，每學習30分鐘，應休息3分鐘以上；坐姿要端正，不可彎腰駝背，靠近或趴著做作業容易造成睫狀肌緊張過度，長期處于緊張狀態就會造成近視；書與眼睛之間的距離應保持30厘米，且桌椅的高度也應與身高相匹配；看電視時應保持與電視畫面對角線6至8倍的距離；熬夜或睡眠不足容易身體疲勞，增大假性近視的可能性；經常眺望窗外，放松眼肌，多進行戶外運動，防止近視；注意維生素B類、動物肝臟的攝取；定期到醫院進行視力檢查。