您當前的位置 :生活 >
    活蘿卜營養價值雖好,這些人要注意少吃
    2020-07-28 13:34:46   來源:家庭醫生名醫在線頭條號  分享 分享到搜狐微博 分享到網易微博

    蘿卜是一種很常見的蔬菜,有很多種類。蘿卜熱量極低,富含營養成分,對身體有多種健康益處。經常吃蘿卜可促進心臟健康,也有助于促進消化健康和減輕體重,預防骨關節炎。

    蘿卜的健康益處是什么?

    1、改善心血管健康

    蘿卜會影響一氧化氮的產生,一氧化氮可以放松平滑肌組織和增加局部血流量,這會導致血管松弛并降低血壓,幫助降低動脈粥樣硬化的風險。

    2、有助于糖尿病的治療

    蘿卜具有抗糖尿病作用。蘿卜可以增強人體的抗氧化防御系統并減少自由基的積累。這促進能量代謝并減少腸中葡萄糖的吸收,從而幫助患有糖尿病的人。

    3、促進消化健康

    蘿卜是膳食纖維的良好來源,可以增強消化系統健康,改善腸胃功能,治療某些胃部疾病。

    4、對減肥有幫助

    高膳食纖維飲食對控制體重非常有益,蘿卜含有的膳食纖維有助于減肥。蘿卜的熱量也很低,而且高水分和膳食纖維含量有助于讓人有飽腹感,因此可以成為減肥飲食的補充。

    5、有助于治療腎結石

    飲食中加入蘿卜,可以降低礦物質在尿道內積累并形成結石的可能性。在使用蘿卜治療腎結石之前,請咨詢醫生。

    6、有助于預防骨關節炎

    蘿卜中的蘿卜硫素可能對骨關節炎有益,該化合物有助于預防軟骨的破壞。一周吃幾個蘿卜,不光可以當零食,也可以預防骨關節炎。

    7、促進肝臟健康

    蘿卜可以幫助肝臟排除毒素,對肝臟是有好處的。蘿卜含有高濃度的芥子油苷,有助于促進肝臟健康。此外,蘿卜中的發現一種生物活性化學品還可以有效治療非酒精性脂肪肝。

    蘿卜有什么副作用?

    1、加重甲狀腺功能減退癥

    蘿卜含有促甲狀腺激素物質,可能會干擾甲狀腺激素的產生,長期食用蘿卜可導致甲狀腺激素水平降低,甲狀腺疾病(尤其是甲狀腺功能減退)患者必須限制蘿卜的食用。

    2、增加膽結石的風險

    蘿卜會增加膽汁的分泌,這種特性可能增加患膽結石的風險。如果有膽結石病史,請在食用蘿卜之前咨詢醫生。

    3、加重低血糖癥

    蘿卜具有降血糖作用,可以降低血液中糖的含量。服用糖尿病藥物的患者在吃蘿卜之前可能需要先咨詢醫生,因為這可能會使血糖水平降低太多。

    蘿卜是最健康的蔬菜之一,富含核黃素,鈣,鎂,葉酸和鉀。蘿卜也是維生素C的極好來源,維生素C可抵抗自由基的破壞,有助于降低某些癌癥的風險。雖然蘿卜有這些好處,但也不要過量食用。

    關鍵詞: 營養 營養價值


    [責任編輯:ruirui]





    關于我們| 客服中心| 廣告服務| 建站服務| 聯系我們
     

    中國焦點日報網 版權所有 滬ICP備2022005074號-20,未經授權,請勿轉載或建立鏡像,違者依法必究。
     

    亚洲国产精品成人| 亚洲午夜爱爱香蕉片| 亚洲AV中文无码乱人伦下载| 亚洲午夜成人精品电影在线观看| 亚洲av乱码一区二区三区按摩| 亚洲熟妇无码AV| 亚洲中文字幕久久久一区| 亚洲一区二区三区高清不卡 | 亚洲成人黄色网址| 中文字幕亚洲第一在线| 久久久久亚洲AV成人片| 亚洲综合一区二区精品导航 | 456亚洲人成在线播放网站| 亚洲国产美女福利直播秀一区二区 | 亚洲午夜成激人情在线影院| 亚洲国产精品线观看不卡| 亚洲av日韩av综合| jiz zz在亚洲| 亚洲AV永久无码精品网站在线观看| 亚洲日韩一区二区一无码| 亚洲av成本人无码网站| 四虎亚洲国产成人久久精品| 亚洲欧洲一区二区三区| 国产亚洲AV夜间福利香蕉149| 亚洲欧洲国产精品香蕉网| 久久精品国产亚洲| 亚洲综合小说久久另类区| 亚洲AV综合色区无码二区偷拍 | 亚洲AV无码乱码在线观看代蜜桃| 亚洲AV成人一区二区三区在线看| 亚洲精品9999久久久久无码| 国产精品成人亚洲| 久久亚洲中文字幕精品一区四| 亚洲综合熟女久久久30p| 久久亚洲精品AB无码播放| 亚洲女人18毛片水真多| 一本色道久久综合亚洲精品蜜桃冫 | 亚洲av成人一区二区三区在线观看| 亚洲精品成a人在线观看| 亚洲午夜久久久久妓女影院| 亚洲丁香色婷婷综合欲色啪|