不管是早餐缺席族還是早餐懶癌者，再次建議請(qǐng)好好吃一頓早餐！俗話說“早吃好、午吃飽、晚吃少”真的不是沒有道理隨便說說，為什么要這樣安排，也是有科學(xué)依據(jù)存在的。如果不知道吃什么喝什么，首選優(yōu)質(zhì)蛋白一定沒錯(cuò)！像我這種乳糖不耐受星人，維他奶燕麥奶這樣的植物基飲品早已妥妥占據(jù)我的早餐C位。

早餐多重要就不用我多說了吧，一般來說，晚上睡覺時(shí)身體的器官都處于休息狀態(tài)，這時(shí)候就需要我們?cè)诘诙煸缟先?ldquo;喚醒”這些器官，尤其是腸道。而吃早飯就是最有效的選擇，吃了早飯，腸胃里有了食物，腸胃功能就能復(fù)蘇，腸道也會(huì)更健康。但如果不吃早飯，整個(gè)上午都會(huì)處于空腹?fàn)顟B(tài)，這樣一來自己的精力、體力、工作和學(xué)習(xí)效率也都會(huì)受到影響。而為什么強(qiáng)烈建議大家吃早餐，也是本人親身經(jīng)歷的慘痛教訓(xùn)了！要不是之前團(tuán)建爬山差點(diǎn)暈倒，我可能依舊不把早餐當(dāng)回事。

干脆回家就開始全網(wǎng)搜#早餐搭配# #早餐吃什么# #營(yíng)養(yǎng)便捷早餐#等關(guān)鍵詞條，牛奶確實(shí)是個(gè)好東西，奈何我“無福消受”，干脆直接瞄準(zhǔn)了植物奶。看到維他奶燕麥奶出了新口味（誰能對(duì)新品有抵抗力呢），便速下單了兩個(gè)口味。該說不說，口感確實(shí)有的一夸，即便是用吸管喝，也能感覺到那種入口的順滑，味道香濃誘人的，而且還低糖，也是神了！

非要推薦一個(gè)也有點(diǎn)難，因?yàn)閮蓚€(gè)口味我都很愛，維他奶巧克力燕麥奶有點(diǎn)像融化了的巧克力，香濃不甜膩；抹茶紅豆味燕麥奶更清新一些，抹茶女孩應(yīng)該會(huì)愛。兩個(gè)都是低脂肪、0膽固醇，就根據(jù)個(gè)人口味選叭！對(duì)我來說，早餐換著喝更有新鮮感，當(dāng)然原味加兩個(gè)新口味都要囤回家啦！

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