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隨著年齡的增長，由于不良的生活習慣和口腔衛生，人們往往會經歷從滿口健康牙齒到牙齒開始出現問題、從沒有齲壞到齲壞加重的過程。在此過程中，口腔醫學的介入也在一步步加深，經歷著從預防、直接修復、到間接修復越來越復雜的治療過程。今天，海斯口腔鄭峰醫生就從以下幾個角度探討，為大家帶來日常保護牙齒以及牙套管理的注意事項。

別不當心 糖分其實是“刺客

在國內，大部分家長都會嚴格控制孩子的進糖量，海斯口腔鄭峰醫生表示，其實糖本身不會引起齲齒，而是含糖分的食物附著在牙齒表面，蛀牙的細菌會以糖分為食物，并釋放酸性物質，令牙齒的釉質表面被腐蝕、脫鈣，從而形成蛀牙。

而除了吃糖果，攝入含糖、含淀粉的食物都可能會導致蛀牙，當食物中的淀粉物質長時間停留在口腔，口腔中的唾液淀粉酶分解了食物殘渣后，會將淀粉轉化為糖分，為口腔中的細菌、致齲菌提供生長養分。

因此，海斯口腔鄭峰醫生建議，除了控制攝入糖分的數量，進食后，如果口腔和牙齒能得到及時的清潔和保護，科學地進行漱口、刷牙，減少糖分的殘留和傷害，就能降低蛀牙發生的機率。

注意！“酸掉”牙齒可能是真的

海斯口腔鄭峰醫生解釋到，酸性食物對牙齒的酸蝕能力取決于其pH值的大小，而不是味覺上感受到的“酸”。如果人的牙齒長期暴露在酸性環境下，長期、高頻率飲用碳酸飲料或果汁可能會使牙齒受到侵蝕，牙齒表面的礦物質被溶解，牙齒就會變得脆弱和敏感。

特別是兒童期乳牙和鈣化程度低的恒牙更加容易受到侵蝕，所以家長要幫助小孩控制糖分的攝入量，更要監督他們正確清潔牙齒。如果需要飲用碳酸飲料，可以用吸管輔助，減少飲料與牙齒的直接接觸。

也可以多攝入含鈣食物，如牛奶、豆類、堅果、深色蔬菜等，對牙齒和骨骼的發育有一定的促進作用。使用含氟的抗敏牙膏，可以在一定程度上防止齲齒，還能舒緩牙齒敏感問題。

牙套星人的飲食注意事項來啦

海斯口腔鄭峰醫生表示，佩戴矯治器期間飲用有色含糖飲料、吸煙可能會使矯治器染色，食用高溫的食物和水可能會令矯治器產生變形，因此在進食或飲用飲料前記得要摘下矯治器。在進食含糖飲料或食物后，不刷牙、不使用牙線就戴矯治器，或沒有使用適當的口腔衛生預防維護措施，都可能會令牙齒出現齲壞、牙周疾患、牙齦炎等癥狀或形成永久性斑紋(如:牙齒脫礦)。

因此，為了獲得自信、美麗的笑容，各位牙套星人要堅持做好清潔、堅持正確使用牙套。與此同時，海斯口腔鄭峰醫生也提醒大家，除了注意飲食上的方方面面，也別忘記定時檢查牙齒，發現問題，及時就醫。

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