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“滿園花菊郁金黃,九日茱萸又重陽。”農(nóng)歷九月初九,不僅是我國的傳統(tǒng)節(jié)日重陽節(jié),也是全國老人節(jié)。每逢重陽節(jié),兒女們都會帶著滿載孝心的禮物回家看望老人,很多家庭也會選擇聚餐。但隨著年齡增長,老年人消化功能減弱,很多食物并不適合他們食用。因此重陽佳節(jié),孝心還需送到“胃”。

送對孝心過好重陽 關(guān)愛老人飲食健康

重陽節(jié)前后,晝夜溫差大,氣候干燥,人體容易感受到“燥邪”,具體表現(xiàn)為皮膚干燥、干咳少痰、便秘、胃腸道不適等一系列癥狀。而老年人由于各臟器功能衰退,對外界適應(yīng)能力差,尤其是長期胃病患者更易復(fù)發(fā)。預(yù)防秋燥應(yīng)以清淡飲食為主,少吃過于油膩、甘甜、辛辣的食物。

老年人因為牙口不好,喜歡吃一些軟爛的甜食,例如雞蛋糕、桃酥、蜜餞,兒女送禮也經(jīng)常選擇重陽糕等甜膩類的糕點。但這類食物屬于高碳水、高脂肪、低蛋白的食物,空腹食用后會促使胃酸分泌過多,加重胃部負(fù)擔(dān),引起胃脹、反酸、燒心等癥狀。

臨近重陽,螃蟹也到了上市的季節(jié),很多人帶回家的禮物就有螃蟹。但螃蟹性寒,且膽固醇含量較高,對于消化功能衰退的老年人來說,較難消化,若食用過多還會導(dǎo)致腹痛、腹瀉、嘔吐、惡心等癥狀。特別是慢性胃炎患者,屬于中醫(yī)認(rèn)為的脾胃虛寒型,更不能多吃螃蟹,以免寒傷脾氣、脾陽,使病情加重。

節(jié)日餐桌上通常也少不了大魚大肉。這些油膩葷腥食物會延緩胃的排空,易增加脹滿感,妨礙脾胃功能及消化吸收,造成腸胃負(fù)擔(dān)。此外,若過多食用油膩食物,可導(dǎo)致血液中的膽固醇和脂肪酸過多,而這些膽固醇和脂肪酸易附著沉積在血管上,易造成動脈硬化,嚴(yán)重時甚至?xí)l(fā)中風(fēng)。

助力老人安享晚年 調(diào)理脾胃很重要

燥為秋令,易傷津耗液,調(diào)節(jié)飲食平衡是防病護(hù)體的根本。為補(bǔ)充人體所缺失的津液,可以多吃新鮮的瓜果蔬菜,從而起到降燥、清涼解熱的作用。比如,蘋果具有生津除煩、開胃和脾、潤肺悅心的功效,可降低膽固醇,防動脈硬化,對老年人的健康很有好處。

秋季飲食老年人應(yīng)以平補(bǔ)為主,適量多吃性平味甘的食物,如百合、玉米、豬肉等;以潤補(bǔ)為輔,即養(yǎng)陰、生津、潤肺,飲食里可加一些養(yǎng)胃健脾、滋陰潤燥之品,如蜂蜜、山藥、銀耳等。還可以多吃米粥來益胃生津,并要盡可能少食蔥、姜、蒜、韭等辛味之品,防止耗傷陰血津液而加重口唇干燥的感覺。

老年人脾胃虛弱,消化系統(tǒng)容易出現(xiàn)各種問題。為應(yīng)對突如其來的胃部不適,可以為老人在家中常備一些藥性溫和的胃藥,比如摩羅丹。摩羅丹精選百合、麥冬、石斛、玄參、三七、川芎等18味道地中藥材,按照君臣佐使有機(jī)結(jié)合,配伍嚴(yán)謹(jǐn)周密,具有健脾消食、通絡(luò)定痛、滋養(yǎng)胃陰、和胃降逆等功效。摩羅丹36年嚴(yán)守藥品品質(zhì),可以從多方面綜合治療慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等胃部疾病,幫助老人維護(hù)一個健康的胃健康環(huán)境。

重陽節(jié)獻(xiàn)孝心,常備摩羅丹遠(yuǎn)離胃病侵襲,助力老人安享健康晚年。

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