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孕媽的營養狀況可直接影響到胎兒的健康，當然也會影響到寶寶出生后的健康，所以家屬朋友一定要及時的給孕媽科學補充營養，優博媽咪和美素佳兒哪款更適合孕婦喝？優博媽咪輕韻系列得到了市場的認可，能夠滿足孕媽的各種營養需求。

孕婦的熱量攝取，除滿足本身的需要外，還要為胎兒提供足夠的營養醫`學教育網搜集整理，所以孕婦在妊娠期間需要攝取比平時更多的營養，平均每日所需要熱量較非孕期增加12.56KJ（300kcal）；每日總熱量約需10463.8KJ（2500kcal）左右。除正常飲食外，還必需補充蛋白質、維生素和礦物質的攝取量。

為機體提供足夠的氨基酸，是積極參與發育的重要營養物質，如制造血液和肌肉，并起到增強胎盤和子宮的作用。妊娠期每日蛋白質總需量約80～90g.如果蛋白質的攝取量不足，不僅阻礙胎兒的發育，還會引起母體的代謝異常，引致貧血，削弱對病原菌的抵抗力，或成為產后母乳不足的原因。孕婦應多食用瘦肉、魚、牛奶、雞蛋、豆類等多種食品。若孕婦每日從上述食品中能攝取約80g左右的蛋白質，則可基本滿足孕婦的需要。

維生素種類繁多，僅需微量便可調節身體各種器官的功能，是調節生理作用的重要物質。例如維生素A能維持上皮細胞，尤其是粘膜細胞的完整性，抵抗感染、維持粘膜正常機能；并能增強感光與產生視覺的能力；維生素C能解除體內的有害成份、維持毛細血管和細胞壁的通透性；葉酸缺乏可致貧血，過度缺乏會導致神經失常、口腔潰爛等，妊娠早期蛋白質的綜合、吸收以及血液和細胞的形成都少不了葉酸。維生素B12缺乏可引起惡性貧血，或神經疾患。蔬菜、瓜果和谷類食物均含多種維生素。為了有效地攝取維生素，要指導護理對象科學地選擇烹飪技巧，例如含維生素C的食物宜生吃，不宜長時間浸泡于水中或加熱過久；需要加熱時，宜用高溫在短時間內處理完畢，以保證有效的成份。維生素B1及維生素C遇堿易被破壞，煮粥或豆等禁用堿。

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