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正是一年春好處的時節，然而此時的人們普遍會感到困倦乏力，精神氣不足，這就是老人們常說的“春困”現象。

為什么會“春眠不覺曉”？

其實春困并不是一種病態，它是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理反應。冬天，人體血管因寒冷而處于收縮狀態，進入春季之后，人體的新陳代謝因天氣轉暖而逐漸旺盛起來，需要更多的供血量，這樣，大腦的供血量就顯得不足了。

由于人體還一時適應不了這樣的季節變化，于是出現了無精打采、昏昏欲睡，或睡了不易醒的現象。

如何趕走春困？

解除春困，需要早睡早起，不熬夜。

最好合理搭配膳食，春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，如青菜、馬蘭頭、胡蘿卜、芹菜、荸薺等。養生專家還指出，多喝水能緩解疲勞。

所謂“一天之計在于晨”，早晨起床，來一杯清甜爽口的“清醒水”，喚醒一天活力，緩解春困，清爽宜人。

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