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2023年7月24日至7月30日是“全國老年健康宣傳周”，今年的宣傳主題是“科學健身助力老年健康”。為進一步推進全民健康促進行動，宣傳普及老年健康政策和科學知識，南陽市第六人民醫院開展了系列活動。

為宣傳普及老年健康政策和科學知識，7月24日至30日，該院多位專家走進社區，從老年常見疾病的醫療、康復、護理等多方面進行健康知識講座，為老人義診，測量血壓血糖、指導慢性病藥物的應用等，緊密貼合助力老年健康主題，活動開展效果良好。

該院通過醫院大廳電子屏24小時滾動播放、微信公眾號等途徑進行老年健康宣傳周科普視頻和宣傳海報宣教，增強全院職工、住院病人對健康知識的了解，提高大家對自身健康的重視。醫護人員在病房內發放老年人科學運動相關知識宣傳手冊，提醒患者要合理膳食、適度運動以及保持良好睡眠等。

7月29日，該院在門診大廳組織開展以“科學健身助力老年健康”為主題的健康教育大講堂，以促進老年人科學運動為重點，宣傳普及老年健康知識，切實提高老年人的健康素養和健康水平。中醫科主任于首元講述了中醫養生與保健、中醫養身與健身、養生保健運動三個方面。向大家介紹長期、規律的體育鍛煉不僅能延緩體能衰減、對抗衰老與退化、改善個人生理機能，還能防治約70%的慢性病。具體來說，體育運動可以改善冠心病、避免帕金森綜合征、預防和推遲罹患糖尿病、增加免疫力、預防腦卒中和跌倒，其預防骨質疏松的作用甚至還優于補鈣。對健康而言，運動所帶來的益處十分深遠。即使人到中老年才開始鍛煉，依然會獲益良多。推薦大家多進行中醫運動養生的鍛煉，例如太極、八段錦、五禽戲等。

通過系列宣傳活動，進一步普及了老年人中醫健康知識，增強了老年人健康意識，引導老年人進行科學的生活方式,讓老年人學會自我保健意識，掌握自我監護知識，均衡營養，科學飲食，保持健康狀態，延緩衰老，提高生活質量。（供稿：南陽市六院 單豫瑩）