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暑假以來，北京兒童醫院臨床營養科專業門診的日接診量增長了三分之一。主任醫師閆潔的診室外，經常到了晚7時仍有不少患兒排隊等候，其中有不少來咨詢減重問題的“小胖墩”。

“放假在家，孩子喜歡喝飲料、吃西瓜，感覺又長胖了。”13歲的男孩蔚蔚在媽媽的陪伴下，走進閆潔的診室。蔚蔚身高149厘米，體重已達67公斤，在同齡孩子中顯得有些矮，還比較胖。媽媽擔心他的生長發育問題，所以帶他來到兒童醫院檢查。“孩子骨齡超前，體質指數(BIM)30，屬于肥胖的范圍。”根據各項檢驗檢查結果，蔚蔚的血糖在病理指標的臨界高限，尿酸和胰島素都已經不正常了，“再不加以干預，就要得病了。”閆潔診斷，蔚蔚的“身材問題”與遺傳、生長發育早熟以及不良生活飲食習慣等因素都有關系，為他制定了個性化、綜合的干預方案。

“他只吃肉，怎么說也說不動他。”7歲的江江身高130厘米，體重達到了55公斤。最近江江的媽媽發現孩子的脖子有些發黑，趕忙帶他來到醫院。“江江的肥胖目前還不是病理性的，主要是攝入食物過量導致的脂肪堆積。”查看了江江的體檢報告，閆潔給焦慮的家長吃下“定心丸”：“現在抓緊控制體重，這些指標都可以恢復正常。”不過她也提醒家長：孩子進入青春期后，激素水平將發生較大變化，會給體重控制增加難度，“‘小胖墩’越早治越好。”

“兒童肥胖多是綜合因素所致，但‘小胖墩’都有過量攝入高熱量食物、含糖飲料、長期運動過少等不良習慣。”閆潔說，兒童、青少年時期的肥胖，可能導致高血壓、糖尿病、痛風、女孩多囊卵巢綜合征等疾病。肥胖兒童也更易出現性激素分泌異常，帶來性早熟、身材矮小等問題。同時，身材肥胖還有可能對孩子的心理健康造成影響，不加干預還會使成年后面臨更高的肥胖風險。

“網上流行‘液斷’‘生酮’等減肥法并不適合兒童、青少年的體重控制。”閆潔同時提醒，兒童、青少年處于生長發育過程中，控制體重也要保證身心發育不受影響。“‘小胖墩’要根據《中國居民膳食指南》的要求科學、合理地制定每日食譜，在保證營養均衡的情況下，把總熱量控制住。”運動方面，要堅持有氧減脂與無氧增肌相結合，“建議孩子每天累計中高強度運動至少60分鐘，打球、跑步、跳繩等都是不錯的選擇。”

記者 孫樂琪 實習生 劉揚

（來源：北京日報）