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“‘陽(yáng)’后的恢復(fù)期，我覺(jué)得自己的注意力降低了，是不是出現(xiàn)了‘腦霧’？會(huì)持續(xù)多久？”有患者表示，自己“陽(yáng)康”后感到疲倦、注意力下降。

“新冠感染康復(fù)后，我覺(jué)得自己反應(yīng)有點(diǎn)遲鈍。”1月1日，北京市朝陽(yáng)區(qū)的孫女士告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者：“工作的時(shí)候要刻意控制自己集中注意力，昨天中午我竟然點(diǎn)了兩份外賣，感覺(jué)自己變傻了。”

安徽中醫(yī)藥大學(xué)神經(jīng)病學(xué)研究所附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師王共強(qiáng)告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者，事實(shí)上，“腦霧”并不是一個(gè)醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)或科學(xué)術(shù)語(yǔ)，而是對(duì)一類談不上癥狀的感覺(jué)的描述。新冠康復(fù)后，大部分的“腦霧”癥狀都會(huì)逐步緩解。

王共強(qiáng)告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者：“早在新冠出現(xiàn)之前，‘腦霧’已被用來(lái)描述慢性疲勞綜合癥等狀況時(shí)出現(xiàn)的注意力下降和執(zhí)行力障礙。主要包括思維和反應(yīng)遲緩、模糊、混亂，精神感到疲勞，注意力不集中，或者無(wú)法集中注意力做一件事情等一種或多種表現(xiàn)。”

“目前，尚無(wú)研究能夠明確新冠和‘腦霧’之間的因果性。但是我們可以推測(cè)出，感染新冠帶來(lái)的身心疲乏虛弱，也會(huì)讓我們?cè)谝欢ǔ潭壬铣霈F(xiàn)‘腦霧’的癥狀。”王共強(qiáng)說(shuō)。

如何緩解新冠后出現(xiàn)的“腦霧”癥狀？王共強(qiáng)提示，首先，可以合理攝入一些膳食補(bǔ)充劑，例如α-GPC（甘磷酸膽堿）。其次，良好的睡眠、合理的飲食和科學(xué)的鍛煉可以改善記憶力，及其他腦霧癥狀。“此外，感染前接種疫苗、增肌減脂，感染后及時(shí)抗病毒治療，以及足量飲水、增加蛋白攝入、充分睡眠和休息，都有必要，也非常重要。”

即使在新冠康復(fù)后學(xué)習(xí)和工作效率變低，也不要過(guò)度擔(dān)心自己就此“變傻”。“只要好好調(diào)整，大部分‘腦霧’會(huì)在1個(gè)月～1年之內(nèi)逐步緩解。”王共強(qiáng)說(shuō)。