4月15日至21日是第28個全國腫瘤防治宣傳周，今年宣傳周的主題是“癌癥防治，早早行動”！如何正確認識腫瘤？危險信號有哪些？怎樣預(yù)防？一起來看→

腫瘤和癌癥是一回事嗎？

很多人以為腫瘤就是癌癥，事實上，二者并不完全是一回事。廣義的腫瘤，包括良性的、惡性的和介于兩者之間的交界性腫瘤。嚴格意義上說，只有惡性腫瘤才是癌癥，英文叫cancer。

與惡性腫瘤相反的是，良性腫瘤就沒有惡性表現(xiàn)，不具有無限生長的能力，也沒有遠處轉(zhuǎn)移的能力。

致癌因素有哪些？

致癌因素十分復(fù)雜，包括化學(xué)、物理和慢性感染等外部因素以及遺傳、免疫、年齡、生活方式等自身因素。2019年，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院院長赫捷院士和癌癥早診早治辦公室主任陳萬青教授發(fā)表在《柳葉刀—全球健康》上的一項研究，總結(jié)出了我國各省份最主要致癌危險因素有23個，可以分為5類。

男性和女性的主要致癌因素排序不同

男性：第一位的致癌因素均為吸煙；其次為乙肝病毒感染、水果攝入不足、飲酒和PM2.5暴露。

女性：第一位的致癌因素是“水果攝入量低”，也就是水果沒吃夠。此外，乙肝病毒感染、主動吸煙、體重超重等，也是女性的主要致癌因素。

五類致癌危險因素因年齡而不同

研究指出，五類致癌因素分組導(dǎo)致的癌癥死亡人數(shù)占全部癌癥死亡人數(shù)的比例在人群中存在不同的年齡趨勢：

1. 行為因素在老年組的可歸因癌癥死亡人數(shù)比例較高，尤其以50-54歲的男性和65~69歲的女性最高。

2. 在感染性因素中，30-54歲的男性和女性均具有較高的歸因比例，最高峰在35-39歲。

3. 飲食因素和環(huán)境因素的可歸因比例都隨著年齡的增長而增加。

4. 在代謝因素中，男性和女性歸因比例最高峰所在年齡分別為40-44歲和50-54歲；并且在50歲之前，這一比例在男性中高于女性，而在50歲之后，這種模式發(fā)生了逆轉(zhuǎn)，即女性高于男性。

癌癥的危險信號有哪些？

除了上述五大表現(xiàn)外，還可能會有其他表現(xiàn)。當上述“血、塊、痛、燒、減”這些癥狀出現(xiàn)時，應(yīng)及時到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，警惕癌癥來襲。

癌癥可以預(yù)防嗎？怎么預(yù)防

癌癥其實是一種可防可治的慢性病。癌癥的發(fā)生是一個長期、慢性、多階段的過程。從正常細胞演變?yōu)榘┘毎傩纬晌＜叭梭w健康的腫瘤，通常需要10至20年，甚至更長的時間。

世界衛(wèi)生組織提出：三分之一的癌癥完全可以預(yù)防；三分之一的癌癥可以通過早期發(fā)現(xiàn)得到根治；三分之一的癌癥可以運用現(xiàn)有的醫(yī)療措施延長生命、減輕痛苦、改善生活質(zhì)量。預(yù)防牢記以下幾點：

一級預(yù)防：病因預(yù)防。牢記四字訣：合理飲食、適量運動、戒煙限酒、心態(tài)平衡、充足睡眠、定期體檢。

二級預(yù)防：早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療。定期體檢，規(guī)律性體檢，特別是對高危人群進行體檢，以期行早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷及早期治療，阻斷疾病向更嚴重的方向發(fā)展。

三級預(yù)防：改善生活質(zhì)量，延長生存時間。對已發(fā)生癌癥患者，進行規(guī)范化治療，盡力提高生存率和腫瘤控制率，減少并發(fā)癥，降低毒副作用，減輕由癌癥引發(fā)的疼痛，提高患者生活質(zhì)量。關(guān)鍵點在于規(guī)范化診療，即涉及癌癥診斷及治療的每個環(huán)節(jié)都應(yīng)規(guī)范，保證治療方法和治療流程是正確的、先進的、權(quán)威的。

關(guān)于癌癥的謠言，你還在信嗎？

受錯誤的癌癥認知影響，很多人都陷入了種種抗癌誤區(qū)，關(guān)于癌癥的謠言更是“滿天飛”，一起來看專家給大家的避坑指南→

謠言一：癌癥會傳染

真相：癌癥不會傳染，但一些致癌因素會傳染。

1.癌癥是由于自身細胞基因發(fā)生變化而產(chǎn)生的，不會傳染。

2.一些與癌癥發(fā)生密切相關(guān)的細菌（如幽門螺桿菌）、病毒（如人乳頭狀病毒、肝炎病毒、EB病毒等）會傳染。通過保持個人衛(wèi)生和健康生活方式、接種疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳頭狀病毒疫苗）可以避免感染相關(guān)的細菌和病毒，從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。

謠言二：微波爐加熱食物會致癌

真相：安心用，不致癌

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志紅指出，微波只是加熱食物中的水分子，食物本身并未發(fā)生化學(xué)變化，不會產(chǎn)生致癌物。質(zhì)量合格的微波爐都經(jīng)過了嚴格的檢測和反復(fù)實驗，正常使用，不會對人體造成傷害，更不會通過其加熱的食品帶來危害。

謠言三：內(nèi)衣穿不對會導(dǎo)致乳腺癌

真相：不致癌但要記得白天戴晚上摘

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心乳腺外科主任馬宏民教授指出，文胸中的鋼圈本是起支撐、承托乳房的作用，如果正確佩戴，不會壓到腋窩，更談不上壓迫淋巴排毒系統(tǒng)。女性朋友選購鋼圈松緊度適中的文胸，按照“白天佩戴晚上取下”這種常規(guī)做法，不會對乳房健康造成影響。

謠言四：牛奶會致癌

真相：牛奶不但不會致癌，還有利于補鈣

中國工程院院士、國家食品安全風險評估中心研究員陳君石指出，牛奶中IGF—1含量約2.45納克/毫升，遠低于人體內(nèi)的量。目前科學(xué)界評估認為，IGF—1并不致癌。事實上，牛奶中富含鈣質(zhì)，而且容易消化吸收，每天喝有利于補鈣。

生活中很多人都“談癌色變”，雖然癌癥是一種可怕的疾病，但大多數(shù)癌癥都是可預(yù)防的，只要我們養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣，遠離傷害身體的行為，就能在很大程度上降低癌癥的發(fā)生概率。