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疫情防控進入末端，但病毒帶給人們的癥狀仍未痊愈，流感又在肆虐。 部分還沒有得過新冠的老人，是因為之前采取了有效的防護措施，防止被感染，或者是他們自身免疫力比較好。 不過，現在也不要掉以輕心。 新冠、甲流仍有風險，因此還是建議沒有被感染人群要繼續做好個人防護措施，預防感染。 如果沒有接種疫苗，還要盡快接種。 如果符合加強針接種條件的人群盡快進行加強針的接種。 除此之外也可通過其他方式做好防護、增強免疫力。

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個人防護方面

個人防護方面：首先正確佩戴口罩，遵循呼吸道傳染防護方式。牢記乘坐公共交通工具或進入超市、商場等人員密集場要全程佩戴口罩，不要長時間在人口密集處停留。 咳嗽、打噴嚏時要用紙巾或肘部遮擋。 與人交談時，最好保持一定安全距離。 期間嚴格遵守“7步洗手法”做好手衛生，保持所處環境空氣流通。 盡量減少或避免不必要的旅游、探親訪友及聚會。 提倡用電話，視頻互相問候。 尤其是沒“陽過”的老年人和有基礎疾病、沒有全程接種疫苗的人群沒有必要不要外出。

免疫力是人類重要的保護神

另外免疫力是人類重要的保護神。 免疫系統強大，就能進一步提高抵抗病毒的能力，而營養是保護免疫系統的基石。 老人是免疫力低下人群，因此他們更應該關注其營養健康，并且保持健康規律的生活和良好情緒，均衡營養的同時，也要按時作息，適當進行體育鍛煉都很關鍵。

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攝取R-1乳酸菌提升免疫細胞活性

人體的免疫系統有三道防線，第一道是皮膚/黏膜，第二道是“非特異性免疫”，第三道是“特異性免疫”。日常通過飲食保護免疫系統的方式，推薦老年人也可以喝含有R-1乳酸菌的酸奶，R-1乳酸菌可以激活身體免疫細胞NK細胞，一般循環的NK細胞通常是休眠的狀態，一旦被激活，它們會滲透到組織中，不需要接受免疫系統的特殊指令也不需要其它細胞的配合，它們單獨就能識別和攻擊外來細胞，癌細胞和病毒。

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總體來看，新冠流行3年，病毒一直在變異，并呈現出傳染性在增強的趨勢，同時病毒的免疫逃逸能力在增強，但致病性在減弱。 新冠病毒變異的變化對人類生命安全的威脅在降低其中也不排除人類免疫系統與新冠病毒的抗爭;所以常補充R-1乳酸菌可以幫助老年人群、具有較嚴重基礎性疾病人群提升NK細胞活性，保護免疫系統健康，進而增強身體抵御病毒的能力!