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隨著全國(guó)中小學(xué)生寒假的到來(lái)，全國(guó)婦聯(lián)、中央網(wǎng)信辦、最高人民法院等16部門(mén)聯(lián)合部署開(kāi)展2024寒假兒童關(guān)愛(ài)服務(wù)活動(dòng)，推出家教指導(dǎo)課程，開(kāi)展勞動(dòng)實(shí)踐等親子活動(dòng)，幫助孩子合理規(guī)劃孩子寒假作息。那如何在確保孩子度過(guò)愉快假期的同時(shí)，兼顧其身心健康與良好學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？

規(guī)律作息，樂(lè)享寒假

不管是從健康角度，還是為了開(kāi)學(xué)后更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，堅(jiān)持規(guī)律作息都很有必要。家長(zhǎng)們要盡量維持孩子原有的作息規(guī)律，允許適度晚睡晚起，但要保證足夠的睡眠時(shí)間。特別是對(duì)于低年級(jí)的孩子，可適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。而對(duì)于學(xué)業(yè)繁重的高年級(jí)學(xué)生，則應(yīng)堅(jiān)持規(guī)律作息，早睡并適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間。

在健康、規(guī)律作息的基礎(chǔ)上，妥善安排好學(xué)習(xí)、休息、興趣愛(ài)好、人際交往等各項(xiàng)想要做的事，學(xué)習(xí)更好地掌控生活，提高孩子做事的效率和質(zhì)量。

制定規(guī)劃，健康寒假

假期是孩子們提升自我，充電學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī)。家長(zhǎng)可以跟孩子根據(jù)自身情況，結(jié)合寒假要做的作業(yè)、興趣愛(ài)好等制定規(guī)劃。當(dāng)然這個(gè)規(guī)劃可以分不同階段，每個(gè)階段重點(diǎn)任務(wù)有所不同。

調(diào)整階段。孩子剛結(jié)束一學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)和考試，身心還沒(méi)有完全放松下來(lái)，這一階段，應(yīng)該趁著孩子對(duì)學(xué)習(xí)的知識(shí)仍然很熟悉，加緊完成寒假作業(yè)，同時(shí)多做一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的安排，如看書(shū)、學(xué)英語(yǔ)，有機(jī)會(huì)也可以多參加一些實(shí)踐活動(dòng)。在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，可以給孩子準(zhǔn)備一套光明園迪兒童學(xué)習(xí)桌椅，為孩子營(yíng)造良好學(xué)習(xí)氛圍，可以更快地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。

放松階段。春節(jié)期間，大部分的家庭都在走親訪友，孩子能夠?qū)W習(xí)的時(shí)間并不多。這一階段是難得的親子時(shí)光，家長(zhǎng)們可以好好利用這段時(shí)間，帶著孩子走親訪友，感受過(guò)年氛圍，一起做一些家務(wù)、外出游玩等，讓自己和孩子都能在愉快的氛圍下，好好放松心情。

收心階段。這段時(shí)間，重點(diǎn)是幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間與學(xué)習(xí)狀態(tài)，為開(kāi)學(xué)做好準(zhǔn)備。一方面做好寒假作業(yè)的掃尾工作，調(diào)整作息時(shí)間和情緒，另一方面準(zhǔn)備新學(xué)期用品，預(yù)習(xí)新學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容，幫助孩子提早進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

親密陪伴，幸福寒假

假期是孩子休息調(diào)整、自主發(fā)展的重要階段，也是家長(zhǎng)與孩子親密接觸、共同成長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī)。陪伴是最好的教育，寒假期間，家長(zhǎng)盡量抽出時(shí)間多陪陪孩子。可以跟孩子一起做運(yùn)動(dòng)、玩游戲，看書(shū)、看電影，陪孩子做喜歡的事情。這不僅能在玩樂(lè)中增進(jìn)親子感情，還能潛移默化培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，讓孩子發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)之余，擁有健康的娛樂(lè)方式。

家長(zhǎng)還可以創(chuàng)造豐富多彩的家庭活動(dòng)。家庭讀書(shū)會(huì)、家庭手工大賽、家庭趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、家庭繪畫(huà)賽等，在天天笑聲滿滿、歡樂(lè)不斷的家庭里，孩子怎么可能會(huì)迷戀手機(jī)、沉迷游戲呢？

當(dāng)然，有一點(diǎn)需要引起注意，寒假畢竟是屬于孩子的假期，家長(zhǎng)們既不要把假期變成了“開(kāi)學(xué)季”，也不要讓孩子任意地?fù)]霍假期，這個(gè)度要把握好，勞逸結(jié)合、張弛有度才是打開(kāi)寒假生活的正確方式。

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