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冷酸奶怎么泡燕麥片 酸奶拌麥片熱量高嗎？
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于冷酸奶怎么泡燕麥片是什么方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于冷酸奶怎么泡燕麥片是什么方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
如果是水果燕麥片的話，直接將酸奶倒入拌勻食用即可。而如果是生的燕麥片，則需要提前用水煮熟，若是即食燕麥片則需要用開水泡軟，待燕麥片降至常溫再將酸奶倒入，攪拌均勻后食用即可。
冷酸奶怎么泡燕麥片
煮過和泡過的燕麥一定要待溫度降低之后方可放入酸奶，否則不僅會導致酸奶的口感更酸，而且還會破壞酸奶中的營養(yǎng)成分。
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，經(jīng)過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。一般來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
從保健角度來看，燕麥麩皮是燕麥的精華，因為大量的可溶性纖維和脂肪在麩皮層，因此，燕麥的去皮只需要輕輕摩擦去除麥毛和表皮即可，不能像大米碾皮一樣除皮過多。
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